L’avion est considéré comme le meilleur moyen de voyager. En effet, l’avion combine vitesse, confort et sécurité. Il existe cependant des éléments particuliers liés au fait d'être en avion qui sont susceptibles d’être à l’origine de sentiments d’inconfort, en particulier lors des longs vols. Les conseils suivants vous permettront de savourer le vol et d’arriver à destination détendu et rafraichi.
Les variations de pression de l’air dans la cabine peuvent vous causer de l’inconfort aux oreilles, particulièrement à l’atterrissage. Ainsi, si vous ressentez de l’inconfort aux oreilles, vous pouvez essayer d’avaler plusieurs fois, de mâcher un chewing-gum ou faire semblant de bâiller. Vous pouvez également essayer de fermer le nez en le pinçant (tout en gardant la bouche fermée) et de pousser l’air comme si vous expiriez par le nez.
Toutes ces « astuces » contribuent à débloquer les trompes d’Eustache et à égaliser la pression de l’air dans l’oreille avec celle de la cabine. Toutefois, si vous souffrez d’un refroidissement, il est recommandé d’utiliser un spray nasal 20 minutes avant l’atterrissage.
Si vous voyagez avec de jeunes enfants, vous pouvez leur donner quelque chose à manger durant l’atterrissage, pour qu’ils mâchent et avalent plusieurs fois, ce qui les aidera à égaliser la pression.
D’ordinaire, l'humidité est faible à l’intérieur de la cabine de l’appareil. Ceci peut être à l’origine d’une sensation de sécheresse des yeux, du nez et de la gorge. Pour prévenir ces symptômes durant le vol, vous pouvez :
Il est possible que vous ressentiez un malaise à cause du mouvement qui n’est pas associé avec la vue simultanée de l’horizon ou de points de référence fixes. Le malaise survient principalement en raison du décalage entre les stimuli visuels et le sens de l’équilibre de votre corps. Les principaux symptômes sont le vertige, la nausée et l’épuisement.
Si cela vous arrive souvent d’avoir un malaise et des nausées en voyageant, vous devriez prendre quelques dispositions de précaution pour rendre votre voyage plus agréable :
Bien que l’avion soit considéré comme le moyen de transport le plus sûr, vous avez peut-être peur de voler ou bien vous ressentez de l’angoisse durant le vol.
La peur de voler peut être une phobie bien distincte ou être une combinaison d’une ou plusieurs autres phobies liées au fait de voler, comme la claustrophobie (la peur des espaces clos) ou l’acrophobie (la peur des hauteurs). En tout état de cause, les symptômes les plus habituels sont la sudation, l’accélération du rythme cardiaque, la nausée, la perte d’appétit
Fumer est interdit sur tous les vols. Vous pouvez lutter contre le sentiment de manque de nicotine en utilisant les patches ou les chewing-gums spéciaux.
